Functional fit für Mamas Einstieg immer!

Beschreibung

Zeit für dich. Energie für den Alltag. Egal, ob dein Kind ein Baby, ein Schulkind oder schon fast erwachsen ist – du bist immer noch Mama. Und dein Körper hat in all den Jahren viel geleistet. Jetzt bist du dran. Mama Fit ist dein Training, um dich wieder stark, beweglich und voller Energie zu fühlen. Wir kombinieren Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen, stärken gezielt Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden und sorgen dafür, dass du dich im Alltag leichter, stabiler und belastbarer fühlst – vom Wäschekorb bis zum Wanderrucksack. Hier geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Spaß, Motivation und das gute Gefühl, in einer Runde starker Frauen zu trainieren, die genau wissen, wie sich das Leben als Mama anfühlt. Eine Stunde nur für dich. Ohne Kind, ohne To-do-Liste. Mit Musik, Lachen und dem Wissen: Das habe ich für mich getan. Voraussetzungen: Du solltest deine Nachuntersuchung beim Gynäkologen bereits absolviert haben Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder solltest in den letzten Zügen sein Beginn: ca. 4 Monate nach der Geburt (ggf. Rücksprache mit der Hebamme) Bringt bitte folgendes zum Kurs mit: Sportkleidung Handtuch ausreichend Trinken