Möchtest du dich wieder fit fühlen und dein Wohlbefinden steigern? Hast du Freude daran, gemeinsam in der Gruppe zu trainieren? Mal eine Stunde ohne dein Kind nur für dich sein? Mama Fit ist ein ganzheitliches Training für Frauen, die nach einer Geburt wieder aktiv werden möchten. Das Training kombiniert Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen und legt besonderen Fokus auf die Kräftigung von Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden. Das Ziel ist es, deine Körpermitte zu stärken, deinen Rumpf zu stabilisieren und eine rückenschonende Haltung zu fördern, damit du den täglichen Herausforderungen wie beispielsweise Tragen und Halten besser gewachsen bist. Neben dem sportlichen Aspekt ist auch das soziale Miteinander und der Austausch in der Gruppe von großer Bedeutung.

Zeit für dich. Energie für den Alltag.

Egal, ob dein Kind ein Baby, ein Schulkind oder schon fast erwachsen ist – du bist immer noch Mama. Und dein Körper hat in all den Jahren viel geleistet.
Jetzt bist du dran.

Mama Fit ist dein Training, um dich wieder stark, beweglich und voller Energie zu fühlen. Wir kombinieren Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen, stärken gezielt Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden und sorgen dafür, dass du dich im Alltag leichter, stabiler und belastbarer fühlst – vom Wäschekorb bis zum Wanderrucksack.

Hier geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Spaß, Motivation und das gute Gefühl, in einer Runde starker Frauen zu trainieren, die genau wissen, wie sich das Leben als Mama anfühlt.
Eine Stunde nur für dich. Ohne Kind, ohne To-do-Liste. Mit Musik, Lachen und dem Wissen: Das habe ich für mich getan.