Mamafit baby mit Outdoor

Beschreibung

Mama Fit Baby mit, jetzt draußen in Sillenbuch Riedenberg Du willst wieder in Bewegung kommen, frische Luft tanken und dich dabei nicht alleine durch dein Workout quälen? Dann komm vorbei. Ab sofort gibt es Mama Fit Baby mit als Drop-in-Kurs direkt am Feuerwehr-Spielplatz in Sillenbuch-Riedenberg — ohne Abo Zwang, sondern per Drop in oder spontaner Anmeldung bei mir. 45 Minuten Training, danach offener Austausch auf der Picknickdecke, weil das Gespräch mit anderen Müttern manchmal genauso viel bringt wie das Training selbst. Bei schlechtem Wetter weichen wir drinnen aus, also kein Grund, den Kurs deswegen ausfallen zu lassen. Was dich erwartet: Das Training geht über klassische Rückbildung hinaus, wir verbinden Ausdauer mit Kraft- und Koordinationsübungen, der Schwerpunkt liegt auf Rumpf, Bauch, Rücken und Beckenboden. Das Ziel ist eine stabile Körpermitte, eine rückenschonende Haltung und genug Kraft für den Alltag mit Baby, also alles, was du wirklich brauchst, wenn du den ganzen Tag trägst, hebst und hältst. Und die Gruppe, das gemeinsame Lachen, die ehrlichen Gespräche unter Müttern gehören genauso dazu wie das Training selbst. Für wen ist das gedacht: Deine Nachuntersuchung ist abgeschlossen, deine Rückbildung liegt hinter dir oder ist kurz vor dem Ende, dein Baby ist ungefähr vier Monate alt oder älter. Bei Unsicherheit kurz mit deiner Hebamme absprechen Mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch, ausreichend zu trinken und natürlich dein Baby am besten im Kinderwagen. Treffpunkt: Feuerwehr Sillenbuch-Riedenberg, Spielplatz